花蓮東海岸以太平洋海景、海岸地形與台11線沿線景點聞名。這一頁整理大石鼻山、親不知子海上古道、石梯坪、石門洞、新社梯田等常見旅遊方向，適合用來規劃花蓮東海岸一日遊或兩日遊。
🌊 花蓮東海岸適合怎麼玩？
如果旅程重點是看海，可以把台11線安排成獨立的一天，不必和花蓮縱谷的戶外活動全部塞在同一天。實際路線應依住宿位置、景點開放狀況、季節與當天天候調整。
🥾 大石鼻山與親不知子海上古道
大石鼻山：適合想看海景與登高視野的旅客；出發前請確認步道開放及當日天候。
親不知子海上古道：屬於海岸地形景觀路線，部分路段具有高低落差與臨海環境，是否開放與實際通行狀況應以現場公告為準。
🪨 石梯坪與石門洞
石梯坪：可觀察海岸地質與海蝕地形，適合把自然景觀安排進東海岸路線。
石門洞：可作為沿線停留點，適合搭配海岸景觀與攝影行程；前往時仍應依現場停車、步道及安全指引行動。
🌾 新社梯田與海岸景觀
新社一帶可以把海岸景觀與梯田景色安排在同一路線。梯田景觀會隨季節與農作狀況變化，若特別想拍攝稻田景色，建議出發前確認當季狀況。
🗺️ 花蓮東海岸一日遊怎麼安排？
方案 A｜北段看海：花蓮市區出發 → 沿台11線南下 → 依開放狀況選擇親不知子海上古道／大石鼻山 → 海岸景點 → 返回花蓮。
方案 B｜南段海岸：花蓮市區出發 → 新社一帶 → 石門洞 → 石梯坪及周邊景點 → 依時間返回或入住東海岸。
方案 C｜兩日遊：第一天安排花蓮縱谷與野猴子探險森林，第二天再安排台11線東海岸；這樣可以減少不同方向景點之間的長距離移動。
🌳 如果你也想玩野猴子探險森林
野猴子探險森林位於花蓮縣壽豐鄉月眉，從花蓮市區開車約 30–40 分鐘，因此比較適合和花蓮縱谷行程搭配，而不是硬塞進台11線一日遊。
樹頂探險 A：NT$1,000／人，約 90 分鐘，27 個平台、18 條滑索、9 條空中步道；年齡 5–65 歲、身高 110 公分以上、體重 100 公斤以內，開團人數 2–50 人，09:00／14:00。
樹頂探險 A+：NT$1,400／人，約 120 分鐘，包含 A 行程及高空進階 5 站、決戰中途島 11 站、15M 長跑酷牆；年齡 12–60 歲、身高 140 公分以上、體重 100 公斤以內，開團人數 2–50 人，09:00／14:00。
📌 東海岸行程出發前注意
- 海岸步道與景點可能因天候、海象、維護或其他因素調整開放狀況。
- 登山步道、臨海路段及潮間帶活動應依現場安全指示行動。
- 若同一天安排野猴子探險森林，建議把縱谷與東海岸分成不同天。
- 想參加野猴子樹頂探險，請另外確認活動預約、年齡、身高及體重條件。